Ansiedad y estrés
Preocupación constante, agotamiento, exigencia, dificultades para desconectar o sensación de estar sobrepasado/a.
Psicoterapia presencial en Zaragoza y online
Psicólogo General Sanitario en Zaragoza
José Luis Rubio
Un espacio de psicoterapia para comprender qué te está pasando, recuperar equilibrio y encontrar nuevas formas de afrontar lo que estás viviendo.
C/ Reina Fabiola, 37 · 1.º, oficina 133 · Zaragoza
Atención presencial y online
Psicoterapia
Cuando algo te está pesando demasiado, no tienes por qué afrontarlo a solas
La ansiedad, el bloqueo, la tristeza, un conflicto que se repite o una vivencia que sigue presente pueden hacer que el día a día se vuelva más difícil. Empezar terapia puede ayudarte a entender lo que está ocurriendo y a recuperar margen de decisión.
Áreas de acompañamiento
¿En qué puedo ayudarte?
Trauma y experiencias difíciles
Experiencias pasadas o presentes que continúan afectando a tu seguridad, relaciones o manera de estar en el mundo.
Adolescentes y jóvenes
Autoexigencia, estudios, bloqueo, ansiedad, autoestima, relaciones y transiciones vitales.
Pareja y familia
Conflictos, dificultades de comunicación, cambios familiares y formas de relación que necesitan ser revisadas.
Violencia de género
Acompañamiento psicológico respetuoso y especializado para recuperar seguridad, autonomía y bienestar.
La primera sesión
Empezamos por escucharte y entender qué necesitas
En la primera cita hablaremos de lo que te está ocurriendo, de tu contexto y de lo que esperas de la terapia. Es un primer espacio para conocernos y valorar juntos cómo podemos trabajar.
No tienes que llegar con las cosas ordenadas ni saber exactamente por dónde empezar.
Consultar disponibilidadMi forma de trabajar
Una terapia adaptada a tu historia y a tu momento
Trabajo desde una mirada centrada en la persona, los vínculos, la regulación emocional y la resiliencia. Integro recursos de la terapia sistémica, el apego, la mentalización y enfoques orientados al trauma, ajustando el proceso a cada caso.
Comprender antes de resolver
Exploramos qué sentido tiene lo que te está ocurriendo y cómo has llegado hasta aquí.
Recuperar recursos
Identificamos lo que ya te sostiene y desarrollamos estrategias que puedas utilizar fuera de consulta.
Crear cambios posibles
Avanzamos a un ritmo realista, atendiendo tanto al malestar actual como a las relaciones y contextos que influyen en él.
La consulta
En el centro de Zaragoza
Atiendo en C/ Reina Fabiola, 37 · 1.º, oficina 133, en un espacio tranquilo, cercano y confidencial.
También es posible realizar las sesiones online.
Preguntas frecuentes
Antes de pedir cita
¿Cómo es la primera sesión?
Es una primera conversación para conocer qué está ocurriendo, qué necesitas y valorar si este espacio puede ayudarte.
¿La atención puede ser online?
Sí. Puedes elegir atención presencial en Zaragoza u online.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes escribir por WhatsApp al 617 772 860 o enviar un correo a jlrubio.addima@gmail.com.
Podemos empezar con una primera conversación
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